|
Yeyyy
Akhirnya menyentuh angka 7, terharuuuu🥺
Makin semangat diet dan WOnyaa💪🏻
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 90,64g | Prot: 68,31g | Karb: 144,05g.
Makan Pagi: Fried Egg Sandwich. Makan Siang: Raw Vegetable, Grilled Chicken, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Seafood Lovers Otak-Otak, Indomie Mi Goreng, Starbucks Beef Filone. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Almonds , Dried Chia Seeds , Avocado. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|