|
susah banget mau turun nya juga, hiks..
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 39,25g | Prot: 21,39g | Karb: 88,50g.
Makan Pagi: Wortel, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Guava, California Avocados. Makan Malam: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , ABC Saus Sambal , Kewpie Thousand Island Dressing, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Red Tomatoes, Napa Cabbage (Cooked), Yamazaki My Roti Tawar. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|