Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 102,82g | Prot: 52,14g | Karb: 150,62g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Ceplok. Makan Siang: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: White Rice, Fried Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Strawberries, Fuji Apples, Nutrijell Jelly Powder, Bakwan, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Fuji Apples. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyaunyaw
|