Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3141 kkal
|
Lemak: 176,24g | Prot: 148,82g | Karb: 255,56g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds) , Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Stonyfield Farm Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Blueberry, Kroger Honeycrisp Apple, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Makan Malam: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Camilan/Lainnya: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinny Pop Popcorn, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 15 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|