Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2014
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 118,34g | Prot: 108,62g | Karb: 134,56g.
Makan Pagi: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Deli Rotisserie Chicken Salad. Makan Malam: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Singles Thin Slices, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Ball Park Beef Patty. Camilan/Lainnya: Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips, Skinny Pop Popcorn, Quest White Chocolate Raspberry, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|