Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2022:
|
1561 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 114,79g | Karb: 164,81g.
Makan Pagi: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Makan Siang: Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Keong. Makan Malam: Tahu, Wortel, Kecambah, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Jagung Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey, Blackcurrant. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|