Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 30,79g | Prot: 133,82g | Karb: 187,27g.
Makan Pagi: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Makan Siang: Wortel, Tahu, Kecambah, Bayam, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam. Makan Malam: Daun Bawang, Ikan Tongkol, Wortel, Kecambah, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Camilan/Lainnya: Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas, Salak, Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|