Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 131,57g | Karb: 151,74g.
Makan Pagi: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Makan Siang: Daun Bawang, Tempe, Ikan Tongkol, Kecambah, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam. Makan Malam: Daun Bawang, Tempe, Tahu, Saos Tiram, Royco Ayam, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Indomaret Jamur Kuping. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Flimty Blackcurrant, Muscle First Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|