Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 94,14g | Karb: 250,92g.
Makan Pagi: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tahu, Bayam, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah. Camilan/Lainnya: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Apel (tanpa Kulit), Flimty Blackcurrant, Muscle First Pro Creatine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|