Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 114,53g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam, Pepes Ayam. Makan Malam: Tomat Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Pakcoy, Tahu. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Flimty Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|