Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1519 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 129,33g | Karb: 134,22g.
Makan Pagi: Bon Tabur, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Ayam Goreng, Tomat Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tempe Bacem, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Creatine Monohydrate, Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|