Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1491 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 161,28g | Karb: 96,72g.
Makan Pagi: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Tahu Kukus, Ikan Patin, Khong Guan Biskuit Coklat, Keripik Singkong, Kerang (Spesies Campuran). Makan Malam: Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Buah Naga, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|