Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1359 kkal
|
Lemak: 50,32g | Prot: 128,48g | Karb: 114,66g.
Makan Pagi: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Ayam Goreng, Kobe Boncabe Lv 30, Saori Saos Tiram, Brokoli, Tahu, Jamur Kancing. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tahu, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|