Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1354 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 103,82g | Karb: 149,37g.
Makan Pagi: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Karedok. Makan Malam: Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Coklat, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|