Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1361 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 119,24g | Karb: 142,07g.
Makan Pagi: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Tempe, Tahu Bacem. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Makaroni, Brokoli Cina (Dimasak), Wortel, Tahu. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Creatine Monohydrate, Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|