Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1468 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 129,50g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Pakcoy, Tahu, Saori Saos Tiram. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga, Creatine Monohydrate, Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Seks - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|