Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1299 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 92,63g | Karb: 143,33g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Wortel, Daun Bawang, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis. Makan Siang: Greenco Jamur Enoki, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|