Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1494 kkal
|
Lemak: 41,94g | Prot: 77,87g | Karb: 195,61g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nescafe Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Relaxa Permen, Kellogg's Coco Pops, Tempeh (Cooked), Kellogg's Coco Pops, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Frisian Flag Purefarm Full Cream. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kellogg's Coco Pops, English Chinese Doughnut, Egg, White Rice, Dragonfruit (Pitaya). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed, Cranberry Kering. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HCP97
|