Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
HCP97
Jurnal
Jurnal HCP97
Profil HCP97
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 147
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
30 April 2024
Mulai cutting lagi. Berhubung jadi anak kost jadi harus pinter2 cari serat sama protein tambahan walaupun ga masak sendiri 🥲🤣👌
Tambahkan Komentar
20 Januari 2024
Turun karena diet ❎ Turun karena mulai pp pake kereta ✅ 🤣
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54,5 kg
11,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
14 Januari 2024
3 minggu ini belum mulai olahraga dan defkal lagi. Dari rata2 kalorinya sih ga banyak overnya. Kita liat lusa bb sekarang berapa. Ga bisa timbang besok, abis makan mie. Ntah kenapa tiap makan mie besoknya naik. Mungkin karena tinggi kali garam msgnya 🤣
Tambahkan Komentar
07 Januari 2024
Evaluasi 1 minggu ini: Ternyata emang gak bisa pantang nasi 🤣 Mending makan nasi 1 centong tapi kenyang beberapa jam daripada makan spaghetti atau mie dkk yang 1 jam udah laper lagi. Mana tinggi2 kalorinya 🥲 Yang ada jadi double makannya karena harus makan nasi lagi.
Tambahkan Komentar
07 Januari 2024
Seminggu ini jadwal makan dan jumlah kalori masih berantakan dan beberapa kali surplus, mana belum bisa workout pula. Yuk bisa yuk mulai defkal dan olahraga lagi besok. 💪
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan HCP97
Lihat Riwayat Lengkap