Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2021:
|
1552 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 79,32g | Karb: 78,12g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Ribeye Steak, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Makan Malam: Ghostfish Belgian White Ale, Bacon, Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Soft Baked Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Whole Milk. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Elliptical - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Morning, Shir. Have a great day! 💪🏼
04 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
04 Nov 21 oleh anggota: yogagoddess186
|
YG, 💪🏼💪🏼👍. And heeeeyyyy Petra, thanks. Hope you had a wonderful day. 🙌✌🏼
04 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
05 Nov 21 oleh anggota: sk.17
|
07 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
You do so well, br_e_co! 👍👣😊
08 Nov 21 oleh anggota: melissatwa
|
08 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
Breco how u doing man? Looks like your maintaining well. Not sure why but I've lost so many people in my feed. Happy hump day!!
10 Nov 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
Hey brew. Thanks for popping by. Doing ok. Maintaining well. See you are doing good too. Cheers!
10 Nov 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|