Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2015
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 76,82g | Karb: 133,06g.
Makan Pagi: L-Men Hi-Protein Reguler Formula, Tahu, Sup Ayam, Kaldu Ayam, Apel Fuji. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kaldu Ayam, Sup Ayam, Tahu. Makan Malam: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat High Calcium (Rasa Coklat), Apel Fuji. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 6 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|