Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 108,66g | Karb: 102,55g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peanut Butter, Grits, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Oranges , Great Value Fat Free Ranch, Lettuce, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pork Loin (Tenderloin) . Makan Malam: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Mixed Salad Greens, Brown Rice, Parmesan Cheese (Shredded) , Ground Beef (Cooked), Yellow Sweet Peppers. Camilan/Lainnya: Built Bar Coconut , Almonds , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|