Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 55,55g | Prot: 68,54g | Karb: 191,31g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Kurma, Pisang. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Daun Bawang, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Tempe Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tropicana Slim Minyak Kanola, Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Putih Telur, Telur, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cimol, Melon, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dedeirma
|