Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2021:
|
1106 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 101,46g | Karb: 79,64g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Quest Vanilla Protein Shake, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sports Research Collagen Peptides. Makan Siang: Great Value Fat Free Ranch, Lettuce, Grilled Chicken, Mission Protein Plant Powered Tortilla. Makan Malam: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Tre Stelle Feta Cheese, Apples , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Built Bar Coconut Chocolate Creme, Apples , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|