Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 86,65g | Prot: 83,61g | Karb: 223,26g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Golf (Berjalan) - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 10 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
How you know true maintenance .2 -staying on top of it 😊
28 Agu 21 oleh anggota: SparkKG
|
28 Agu 21 oleh anggota: br_e_co
|
28 Agu 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
29 Agu 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|