Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 98,39g | Karb: 185,62g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Cafe Latte. Makan Siang: Kanzler Singles Original, Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Telur Rebus, Tahu Kukus, Dimsum, Telur Dadar, Kecambah, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Gandum, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sawo. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|