Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 66,00g | Karb: 129,61g.
Makan Pagi: Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Harvest Morn Swiss Style Muesli. Makan Siang: Tesco Scottish Oats Porridge, Kelp Seaweed, Olive Oil , Oyster Mushroom, Tesco Bird Eye Chilli, Ajinomoto Chicken and Vegetable Gyoza, Zucchini, Broccoli, Soy Sauce. Makan Malam: Kedgeree. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Jalan ke supermarket - 25 menit, Jalan cepat (5.5 km/h) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|