|
Lari 8 km, kecepatan rata-rata 8.7 km/jam
|
1208 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 76,63g | Karb: 127,93g.
Makan Pagi: Raspberries, Harvest Morn Swiss Style Muesli, Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Makan Siang: Broccoli, Kelp Seaweed , Chao Chao Thai Fish Cakes, Fried Calamari, Chinese Fried Rice. Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Garlic and Rosemary Flatbread, Salmon. Camilan/Lainnya: Bananas, Gala Apples. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Jalan cepat - 22 menit, Lari 8 km, kec. rata-rata = 8.7 km/jam - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Agu 21 oleh anggota: senang89
|
10 Agu 21 oleh anggota: senang89
|
@Senang: Samsung Galaxy Watch Active 2.
10 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
mantep banget 8 kilo sejam
10 Agu 21 oleh anggota: rhirisyarif
|
10 Agu 21 oleh anggota: fatmzz
|
@Rhiris: Makasih. Demi menurunkan berat badan dan kebetulan juga menikmati lari. 😀
10 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
@Fatmzzz: Iya, connect pakai Bluetooth. Bisa lihat detail data olahraga di app Samsung Health yang diinstall di hp. Data nya auto sync.
10 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
harganya yang 3,5 an 😭 pngn banget beli dari dulu tpi sayang" duitnya😂
10 Agu 21 oleh anggota: fitriverawati735
|
Ih hebat, aku jalan kaki 5 km aja cape banget
10 Agu 21 oleh anggota: bunga garnistya
|
10 Agu 21 oleh anggota: athalrs
|
@Fitri & @athairs: Ini hadiah ulang tahun dari suami. Jadi nggak tahu harga persisnya 😉 Kalau untuk tracking olah raga, kayaknya fitbit lebih bagus dari Samsung.
10 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
@Bunga:Makasih. Lama-lama juga terbiasa kalau sering OR.
10 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
10 Agu 21 oleh anggota: axniaji
|
Gmpng kegores ga kak layarnya
10 Agu 21 oleh anggota: athalrs
|
@axniaji:10 km-nya di akhir pekan 😀
11 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
@athairs: nggak. padahal aku bukan tiep orang yang hati-hati.
11 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
mi band 6 juga lumayan klo versi murah ya ada 30 mode olahraga ..
11 Agu 21 oleh anggota: zahraaLesha04
|
@Zahra: Betul sekali. Nggak perlu beli yang mahal kok. Beli mahalpun kalau akhirnya nggak terpakai karena jarang OR ya percuma :)
11 Agu 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
aq cuma beli skmei yg 200k 😀. itupun sekarang cuma kupakai buat ngitung detik antar set 😀
11 Agu 21 oleh anggota: Wira Yogie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|