Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 108,53g | Karb: 194,86g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela. Makan Malam: Pizza Keju Kerak Tipis, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Madu, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Muscle First Gold Pro Isolate, Buah Pir. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Zumba - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
asyeekkkkkk turun kek perosotan 💃💃💃💃💃
03 Agu 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
Bundaaa sayang 😘😘😘. Wkwkw jd malu. Naik turun aja bun, biarlah otot2 manja ini maunya gmn. Yg penting kita ngegayem 🤣 ama olga ya bun 🍑
03 Agu 21 oleh anggota: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|