Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 111,52g | Karb: 194,53g.
Makan Pagi: Kacang Panggang, Kecambah, Lontong, Mie, Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Muscle First Gold Pro Isolate, Telur Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: KFC Paha Bawah Crispy, Tropicana Slim Chocolate Spread, Tropicana Slim Cafe Latte, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Apel, A&W Waffle , Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 38 menit, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|