Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 209,55g | Karb: 206,28g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter, Evolene Crevolene. Makan Siang: Susu, Evolene Isolene Strawberry, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|