|
sarapan kesiangan dengan 4 lembar roti gandum dilapisi 3 keju slice serta selai kacang dan telur (dengan perbandingan 1 kuning dan 3 putih) :))
|
2348 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 209,55g | Karb: 206,28g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter, Evolene Crevolene. Makan Siang: Susu, Evolene Isolene Strawberry, L-Men Protein Bar. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Susu, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
keju slicenya ada yg jaga jarak 🤣
19 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
@Aming73 : Ikuti prokes koh social distancing wkwkwk🤣🤣🤣🤭🤭🤭
19 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
perasaan kesiangan mulu dah
19 Jul 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@ellyatin : maklum mak... begadang🤣🤣🤣
19 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Jangan jauh2 bang kejunya nanti kangen 😍, enjoy bang 💚
19 Jul 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
kirain cuma gelas yang bisa retak,gataunya Keju juga 😂🤘🏻
19 Jul 21 oleh anggota: bubblewar
|
@eyeini : prokes mbak social distancing jadi jaga jarak dulu wkwkwk🤣🤣🤣🤭🤭🤭
19 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@bubblewar : retak karena jaga jarak keju bro wkwkwk🤣🤣🤣
19 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|