Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 87,11g | Prot: 83,13g | Karb: 145,40g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Camilan/Lainnya: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 Jun 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
23 Jun 21 oleh anggota: br_e_co
|
I hope you are having a great week! 😁
30 Jun 21 oleh anggota: melissatwa
|
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 Jun 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|