Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 166,30g | Karb: 127,50g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles. Makan Siang: Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Salmon Masak, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|