|
makan malam dengan total sekitar 1091 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1731 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 166,30g | Karb: 127,50g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles. Makan Siang: Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Salmon Masak, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
eng ing eng ..... jreng jreng 💪💪💪💪💪
13 Jun 21 oleh anggota: Aming73
|
Kembali gragas malam2 koh wkwkwk💪💪💪🤣🤣🤣🤤🤤🤤
13 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Lanjutkan braderrrr 💪💪😁😁😁
13 Jun 21 oleh anggota: Aming73
|
13 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
14 Jun 21 oleh anggota: Ronnie Nealis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|