Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 218,45g | Karb: 158,34g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Arnott's Good Time, Kue Nastar, Arnott's Good Time, Evolene Isolene, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar. Makan Siang: Martabak Telur. Makan Malam: Nasi Putih, Lemon, Ikan Salmon Panggang, Steak Daging Sapi, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Dimsum, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|