|
makan malam nasi, steak sapi, salmon, dan 2 ayam kfc dengan total sekitar 963 kalori :)) #bukanmenudiet
|
2290 kkal
|
Lemak: 82,85g | Prot: 218,45g | Karb: 158,34g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Arnott's Good Time, Kue Nastar, Arnott's Good Time, Evolene Isolene, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar. Makan Siang: Martabak Telur. Makan Malam: Nasi Putih, Lemon, Ikan Salmon Panggang, Steak Daging Sapi, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Dimsum, Elite Labs USA Isoblend 100%. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
09 Jun 21 oleh anggota: Aming73
|
09 Jun 21 oleh anggota: anik 85
|
@Aming73 : yoi koh baru permulaan ini, nanti lanjut gragas lagi wkwkwk🤣🤣🤣
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
09 Jun 21 oleh anggota: Aming73
|
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
SESAT.... ini pasti ajaran ko @aming 🏃🏃🏃🏃
09 Jun 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
@elyatin...jgn salah Mak,bro Fadel ini aliran gragas garis keras yg sesungguhnya 🤤🤤🤤💪💪💪
09 Jun 21 oleh anggota: Aming73
|
09 Jun 21 oleh anggota: dyah05232
|
@Ellyatin Mastaka : udah aliran nya gragas mak wkwkwk🤣🤣🤣
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@Aming73 : bener banget koh udah alirannya memang suka gragas wkwkwk🤣🤣🤣👍👍👍💯💯💯
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
bulking forevahhhh!!!!🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻
09 Jun 21 oleh anggota: bubblewar
|
Uhhhh pre workout brader, tar post workout seember KFC🤣💪🏼 mantaaap
09 Jun 21 oleh anggota: Ai-Ni
|
@Dyah05232 : yups enak banget😁👍
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@azumiharuku241 : pasti dong, kurang menantang kalo kurang daging 😂
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@bubblewar : pasti bro... bulking biar badan gede dan berotot 💪💪💪🏋♂️🏋♂️🏋♂️😁😁😁
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@Eyeini : siap sist, pasti itu mah kalo post workout nya KFC wkwkwk🤣🤣🤣👍👍👍
09 Jun 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|