Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 85,06g | Karb: 90,37g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Protein Shake , Grits, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato , Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Carrots, Sweet Red Peppers , Pistachio Nuts, Almonds , Apples , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|