Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1136 kkal
|
Lemak: 45,64g | Prot: 101,88g | Karb: 84,70g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Quest Vanilla Protein Shake , Coffee with Milk, Oatmeal. Makan Siang: Quest Vanilla Protein Shake , Olive Oil , Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Salmon Burger. Makan Malam: Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucina Antica Low Fat Italian Dressing , Honey , Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Dcm choc chip bars, Almonds, Apples . lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|