|
turun lagi. semoga selalu turun 🙂
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1792 kkal
|
Lemak: 67,02g | Prot: 85,32g | Karb: 206,83g.
Makan Pagi: Meatless Fried Rice, Fried Egg. Makan Siang: Sambal Roa, Egg, Bimoli Minyak Goreng, White Rice, Dutch Indonesian Cheese Cookie. Makan Malam: Dutch Indonesian Cheese Cookie, English Chinese Doughnut, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Indonesian Molen Banana, German Rissoles, Indonesian Flour Fried Tempeh, White Rice. Camilan/Lainnya: Muscletech Premium Whey Protein, Frisian Flag Purefarm Full Cream. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HCP97
|