Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2460 kkal
|
Lemak: 102,00g | Prot: 94,99g | Karb: 143,05g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Mayonnaise, 365 Sourdough Bread, Carrots. Makan Malam: Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Gose Beer. Camilan/Lainnya: Flock Chicken Chips, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 16 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Feb 21 oleh anggota: moopie321
|
05 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
Thanks Petra but if you notice this is actually the number I’m stuck on. I’m going OMAD for 4 days next week to see if I can’t kickstart a drop below 171.8. 😜
06 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
06 Feb 21 oleh anggota: Shrewdness
|
06 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
The only thing keeping us from reaching our goals is our own self-sabotaging. We CAN do this.
07 Feb 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
💯 % Shir. I am responsible for not losing.
07 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
08 Feb 21 oleh anggota: jenny3781
|
08 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
08 Feb 21 oleh anggota: jcmama777
|
Thanks JC! So nice to see you back on the site!
09 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|