Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 102,92g | Prot: 99,39g | Karb: 128,78g.
Makan Pagi: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bays Original English Muffin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sunset Mini Cucumbers, Chicken Meat (Roasting). Makan Malam: Hellmann's Tartar Sauce, Mann's Sunny Shores Broccolini, Gorton's Crunchy Panko Fish Fillets. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts, Flock Chicken Chips. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 16 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Keep it up don't give up 😊
01 Feb 21 oleh anggota: jenny3781
|
01 Feb 21 oleh anggota: br_e_co
|
Where you been bro? Slacking off like me? Lol. ✌️✌️✌️👍👍👍
01 Feb 21 oleh anggota: 66Pack
|
04 Feb 21 oleh anggota: morganstuart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|