|
Alhamdulillah! Seneng banget sampai ke titik ini. Tadi pas nimbang liet angka ini aku otomatis teriak. Haha. Aku tau perjalananku masih jauh, kurangnya juga dikit-dikit tapi sumpah aku seneng banget hari ini bisa ke angka 6. :')
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 56,74g | Karb: 194,50g.
Makan Pagi: Greenfields Choco Malt Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Makan Siang: Greenfields Choco Malt Milk, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Emina Mozza, Roti Putih. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Chloe day 11 - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|