|
The first time, in nearly a year, I have been able to actually lose a pound from one week to the next 🙌🏾
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2850 kkal
|
Lemak: 168,44g | Prot: 130,31g | Karb: 101,22g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Cupcake with Icing, Cheese Souffle, Cheese Souffle. Makan Malam: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Tic Tac Tic Tac, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sounds good. Happy for you. Hope you will have a great Friday
22 Jan 21 oleh anggota: liv001
|
22 Jan 21 oleh anggota: jcmama777
|
@liv001, @jcmama777 - Thanks. I'm off for a 🏃🏾♂️ run...
22 Jan 21 oleh anggota: adefwebserver
|
Good for you! Maybe this is the start of something?
22 Jan 21 oleh anggota: shiny50
|
22 Jan 21 oleh anggota: madfoxmade
|
22 Jan 21 oleh anggota: melissatwa
|
22 Jan 21 oleh anggota: _bec_ca
|
22 Jan 21 oleh anggota: Anna Bear54
|
22 Jan 21 oleh anggota: brandylentz4
|
22 Jan 21 oleh anggota: alexisedwards
|
@shiny50, @madfoxmade ,@melissatwa, @ccandco, @Anna Bear54, @brandylentz4, @alexisedwards - Thanks!
23 Jan 21 oleh anggota: adefwebserver
|
23 Jan 21 oleh anggota: mountainman2
|
That’s awesome, have a great day!
23 Jan 21 oleh anggota: Augusta888
|
@mountainman2, @moufette123, @Augusta888, @Draglist - Thanks!
24 Jan 21 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|