|
Akhirnyaaa setelah 3 bulan stuck dan malah naik.. turun jugak 😀😀
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 75,54g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: Chicken Meatballs, Sea Salt, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Beef, Ommason Kimchi, White Rice. Makan Malam: Papaya, Asian Pears, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Camilan/Lainnya: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), Sea Salt, Tempeh (Cooked), Soft Silken Tofu, Cabbage, Egg, Hatari Cream Crackers. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Difana88
|