Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 116,43g | Karb: 126,01g.
Makan Pagi: Built Bar Vanilla Chocolate Creme, Grits, Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake. Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Makan Malam: Great Value Sweet Potato Fries, Trader Joe's Grilled Chili Lime Chicken Strips. Camilan/Lainnya: Harris Teeter Blueberries, Yellow Sweet Peppers , Carrots, Cucumber, Apples , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|