Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 112,72g | Karb: 71,08g.
Makan Pagi: Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, Oatmeal, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Peanut Butter. Makan Siang: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach , Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, Boiled Egg. Makan Malam: Low Carb Cheesecake, Jason's Deli Tomato Slice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Asparagus . Camilan/Lainnya: Built Bar Double Chocolate , Dcm choc chip bars. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|