|
Alhamdulillah, angka kembar nya dah mulai keliatan
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 99,72g | Karb: 153,31g.
Makan Pagi: Pisang, Alpukat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Tape Singkong. Makan Siang: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. Makan Malam: Telur Rebus, BonCabe Mie Instan, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Pisang, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|