|
Day 71, akhirnya setelah berkali2, baru kali ini berhasil bikin pancake nya, makasih kakak yg kmrn ngsh resep, hehe. Oia ternyata pancake didaerahku itu namanya “godèblag” hehehe #cianjuran didaerah kalian apa gaes nama lain pancake? 😁
|
1235 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 92,19g | Karb: 143,77g.
Makan Pagi: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Palmia Margarin, Pisang. Makan Siang: Tempe, Labu Siam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Rice Paper, Wortel, Telur Rebus, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Kacang Almond, Yogurt Polos, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
bagi resep pancake nya kaka😇
11 Jan 21 oleh anggota: emamarlina05
|
11 Jan 21 oleh anggota: dinainwt
|
11 Jan 21 oleh anggota: Siti Mariah Qibtiyyah
|
Blh kak, aku jg dpt resepnya dr tmn fs, pisang apa aja menurutku bisa 75 gram (aslinya pisang kepok), oats 35 gr diblender sampe ke bentuk tepung, mentega 5 gr dicairkan, air 50 ml, cara: blender semua bahan, cetak suka2 bahan Ke teflon lalu panggang sambil ditutup
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
11 Jan 21 oleh anggota: melon27
|
Oia, pancake nya kalo mau bisa pake gula 0 kalori, 🙏🙏
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
@siti mariah, oh kitu? 🙏😁 geuning, cianjurna palih mana? Hehe
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
yg buat makan malam itu nama buat kulitnya apa kak?
11 Jan 21 oleh anggota: pengen body goals
|
kak pembagian makrony brpa?
11 Jan 21 oleh anggota: elapitriani
|
@melon27 bahan tempe,labu siam,cabe ijo gede 1,fiber creme sdkit aja (optional), bumbu Direbus dlu baru diblender tmbh air (cabe keriting merah, bamer, baput, tomat dikit, kunyit dkit), salam, sereh, Garam, gula 0 kal, cara : panaskan wajan masukkan bumbu, masukkan tempe,salam,sereh,cabe ijo gde, aduk sampe air susut, masukkan labu siam tambahkan air tunggu matang, tambahkan garam dan gula,tes rasa. Enak biarpun tanpa minyak, nggak bau cabe mentah
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
@pengen body goals namanya rice paper vietnam kak
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
@elapitriani aku pembagiannya karbo,lemak,protein. 35%,35%,30%. Targetnya 😂😂😂 kadang susah juga, banyakan ke karbooo seringnya
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
11 Jan 21 oleh anggota: galuhftk
|
11 Jan 21 oleh anggota: Ara.bells
|
aku suka mangkoknya💕 mangkok kayu ya itu?
11 Jan 21 oleh anggota: nonikristiawati
|
@galunftk, udah aku share dibawah kak 🙏
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
@nonikristiawati betul kak mangkok kayu
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
untuk.makan malamnya kulitnya namanya apa ka
11 Jan 21 oleh anggota: EkaMaula
|
@ekaMaula namanya rice paper vietnam kak
11 Jan 21 oleh anggota: tita.novita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|