Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 115,18g | Karb: 105,21g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Sports Research Collagen Peptides, Oatmeal. Makan Siang: Built Bar Raspberry Chocolate Creme, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Summer Squash , Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated) , Cheese Biscuit, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mexican chili, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) . Camilan/Lainnya: Carrots, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Harris Teeter Blueberries, Raspberries , Quest Vanilla Protein Shake , America's Choice Natural Walnuts, Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Treadmill - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|